• 片足の鳩の王のポーズの効果とやり方を解説

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    片足の鳩の王のポーズ(エーカパーダラージャカポターサナ)は、柔軟性向上と心身のバランスを整える効果的なヨガポーズです。このガイドでは正しいやり方、期待できる効果、初心者が注意すべきポイントを詳しく解説します。LIYOGA公式サイト通販で、より深いヨガの実践を始めましょう。
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