• 高齢者向けヨガの健康効果

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    高齢者向けヨガの健康効果について詳しく解説。筋力・持久力・バランス能力の向上、認知症予防、フレイル対策に効果的。椅子や壁などの補助具を使った安全な実践方法も紹介。LIYOGA公式サイト通販 www.liyoga.jp
  • ヨガを行うことで期待できる効果

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    ヨガで期待できる効果を精神面・身体面から詳しく解説。ストレス軽減、リラックス効果、ダイエット、姿勢改善、基礎代謝アップなど様々な効果をご紹介。ヨガマットなど必要な道具についても説明します。LIYOGA公式サイト通販 www.liyoga.jp でヨガ用品をお求めください。
  • ヴィンヤサヨガとは

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    ヴィンヤサヨガは呼吸と動きを連動させる流れるようなヨガスタイルです。初心者から上級者まで楽しめるこのヨガ法について、基本的な概念、効果、実践方法を詳しく解説します。LIYOGA公式サイト通販では、ヴィンヤサヨガに最適なウェアやマットもご紹介しています。
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