瑜伽基礎知識

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シヴァナンダヨガは初心者に最適なヨガスタイルです。本記事では、シヴァナンダヨガの基本理念、12の基本ポーズ、呼吸法、瞑想の実践方法を詳しく解説します。LIYOGA公式サイト通販では、シヴァナンダヨガに必要なヨガマットやプロップスを豊富に取り揃えています。心身の健康とバランスを整える伝統的なヨガの智慧を学び、日常生活に取り入れてみませんか。

リストラティブヨガは深いリラクゼーション効果が期待できるヨガの一種です。LIYOGA公式サイト通販では、リストラティブヨガの基本ポーズ、効果、正しいやり方について詳しく解説しています。ストレス解消、睡眠の質向上、心身のバランス調整に効果的で、初心者の方でも安心して取り組めるヨガ法です。